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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

기초대사량을 늘리기 위해 좋은 식단은 어떤게 있나요

기초대사량이 늘어나면 살도 안 찐다고 하더라고요 그래서 궁금한데 기초대사량을 늘리는 방법은 어떤 것이며 어떤 식단을 해야지 기초대사량이 늘어나나요?


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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      기초대사량을 늘리기 위해서는 근육이 늘어나야 하는데

      근육 운동이 필수입니다. 그리고 탄수화물과 단백질을

      조금 더 드시느것이 기초대사량에 좋습니다