ABC쥬스가 당도가 엄청 달던데,그래도 체중감량에 도움이 되나요?
ABC쥬스는 다이어트에 도움이 된다는데 사과,당근 때문인지 많이 달더라고요. 너무 달아서 살이 찌지않을까 걱정되던데 다이어트식품이 맞는걸까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
ABC 주스는 다이어트에 도움이 되는 식품이지만, 사과와 당근 당분으로 살찔까 우려됩니다.
주스의 효과는 사과, 비트, 당근의 식이섬유로 포만감 증대로 식사량 감소할 수 있으며, 비트의 영양성분으로 지방 연소 촉진을 기대할 수 있습니다. 또한, 사과, 비트, 당근의 영양소로 노폐물 배출 촉진 및 장 건강 개선에 효과가 있을 수 있습니다.
그러나, 과도한 당분 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 당도 를 줄이기 위해 사과와 당근 줄이고 비트를 늘려 주는 것이 좋으며, ABC 주스만으로는 다이어트에 긍정적인 결과를 기대하기 보다는 규칙적인 운동과 건강한 식단 구성이 필요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
설탕이 들어간 제품이면 다이어트에 도움이 되지않을수있습니다. 직접만들어 드시거나 무가당 제품인지 확인해보세요
