허리돌리기 많이하면 안좋나요?

스트레칭용으로 허리돌리기를 많이하는데 어느순간부터 계속 허리가 조금 아파지네요...

허리근육을 많이써서 그런건가요?

아니면 척추가 꺽이는건가요?

요즘 계속 아파서 고민입니다...