건강관리
음식을 먹고 양치 할때 3분안에 해야 하나요?
안녕하세요. 티브이에서 봤는데 밥 먹고 3분 이내에 양치를 안하면 효과가 없다고 하는데 이게 맞나요?? 3분 이내에 안하면 왜 효과가 없을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
양치를 음식을 먹고나서 3분 이내에 하는 것이 좋다는 이야기는 일반적으로 맞는 말입니다. 음식을 먹으면 입안에는 음식의 잔여물과 산성 성분이 남아있는 경우가 많습니다. 이 상태로 오랜 시간 동안 양치를 하지 않으면 구강 내의 산성 환경이 계속 유지될 수 있으며 이는 치아에 손상을 줄 수 있는 위험성을 증가시키며, 치아와 잇몸에 유해할 수 있습니다. 따라서 음식을 먹은 후 빠르게 양치를 함으로써 음식의 잔여물을 제거하고, 구강을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 치아와 잇몸의 건강을 지키고 구강 내 산성 환경을 줄이는 데 도움이 됩니다.