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헌신하는흰죽지129

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운동을 잘하는 꿀팀 알려주세요?

안녕하세요 요즘

부쩍 몸이 안좋아졌습니다

살도 많이 찌고 오래 뛰면 몸에 무리가 오는 느낌이 들고 금방 지쳐요

운동을 잘하는 방법이 따로 있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 추천과 좋아요는 정말 큰힘

      추천과 좋아요는 정말 큰힘

      안녕하세요. 고독한왜가리235입니다.

      운동은 자세와 호흡이 중요하죠..물론 꾸준히 하는것도 중요하구요.운동에서 요구하는 자세를 바르게하며 욕심부리지말고 꾸준히 하다보면 조금씩 실력으 자연스레 올라갑니다..오버해서 하다보면 자세도 흐트러지고 넘치는 의욕때문의 생각만큼 실력과 체력이 늘지않아 지루한 운동이 되고 맙니다..명심하세요 운동은 급하지않은 바른자세와 호흡입니다..