조금 덜익은 파란색 바나나와
잘익은 노란색 바나나는
어느쪽이 영양이 많고 건강에 좋은가요
잘익은 노란색 바나나가
훨씬더 맛있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다. 바나나는 익으면 익을수록 비타민 B나 비타민A 비타민C등이 풍부해지고
마그네슘은 물론 망간 칼륨등도 높아집니다.