건강관리
바나나 색깔에 따라 영양분이 다른가요?
조금 덜익은 파란색 바나나와
잘익은 노란색 바나나는
어느쪽이 영양이 많고 건강에 좋은가요
잘익은 노란색 바나나가
훨씬더 맛있어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다. 바나나는 익으면 익을수록 비타민 B나 비타민A 비타민C등이 풍부해지고
마그네슘은 물론 망간 칼륨등도 높아집니다.
조금 덜익은 파란색 바나나와
잘익은 노란색 바나나는
어느쪽이 영양이 많고 건강에 좋은가요
잘익은 노란색 바나나가
훨씬더 맛있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다. 바나나는 익으면 익을수록 비타민 B나 비타민A 비타민C등이 풍부해지고
마그네슘은 물론 망간 칼륨등도 높아집니다.