바나나껍질 반점이 많은게 영양분이 더 많은가요?

바나나껍질이 탱탱한것부터 반점이 많은 껍질까지 다양한데 땡탱한것 중에 풋내가 나서 별로 안좋은데 반점있는

완전 익은 바나나 중 어떤게 영양분이 풍부한가요