건강관리
두유에 영양소에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 두유라고 해서 우리가 많이 먹는 우유와 비슷한 제품들이 있잖아요. 베지밀 같은 것들도 있고요. 이런 두유에는 어떤 영양소가 들어있나요? 우유하고 영양소가 다른가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
두유는 콩을 갈아 만든 음료로, 우유와 유사한 맛과 영양을 제공합니다. 100g당 4.1g의 단백질, 2.6g의 식이섬유, 비타민 B군, A, C, E, K, 그리고 다양한 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다.
특히, 두유는 우유보다 단백질과 식이섬유가 더 많이 들어있으며, 비타민 B군이 풍부하게 포함되어 있습니다. 우유는 비타민 A, D, E, K가 풍부하며, 두유는 칼로리와 포화지방 함량이 낮아 다이어트나 건강 관리를 고려하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
