1. 사과를 갈아서 주스로 먹어도 동일한 효과가 나타나는건가요??
2. 사과 1개 먹으나 사과 1개 갈아서 먹으나 똑같나요??
3. 사과와 사과주스 중 어떤걸 먹는게 좋을까요??
감사합니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
아무래도 갈라서 먹는 사과 주스가 흡수율은 높습니다. 사과는 소화 과정에서 소화되지 않고 배출되는 양이 많습니다.
