사과즙으로 먹을 때에 사과를 그냥 먹는 거와 동일한 효과가 있나요?

보통 바쁠 때 사과즙을 통해 많이 섭취하고 하는데요.

사과를 그냥 먹을 때와 사과즙을 통해 섭취했을 때 인체에 동일한 효과가 있나요?