브로콜리는 몸에 어디에 좋은가요?

Question

퇴근하고 집에 와야 보니까 브로콜리가 집에 있습니다. 브로콜리 대처먹으면 저는 맛이 그냥 별론데요.

브로콜리 몸에 어디 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

브로콜리는 항산화효과. 면역력강화. 심혈관건강 개선. 뼈건강. 눈건강. 간건강. 소화기능 개선. 피부미용. 암예방. 혈당조절. 노화예방에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

브로콜리에는 여러가지 영양성분이 있는데요. 기본적으로 항암효과는 물론 눈건강 면역력에 도움을 주고

피로회복이나 노화방지 골다공증에도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

브로콜리는 항암, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 피부 건강 개선, 소화 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 슈퍼푸드 중 하나입니다.

브로콜리를 맛있게 먹는 방법으로는 초장이나 마요네즈에 찍어 먹거나 볶거나 삶아서 먹는 방법 등의 다양한 방법이 있으며, 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

브로콜리는 항산화성분과 식이섬유가 풍부하며 적당량 섭취시에 건강에 도움을 줄 수 있습니다