완전식품이라고 하는 것은 어떤 것이 있을까요?
완전식품은 모든 영양소를 함유한 것을 말하는 것인지 궁금합니다.
이런 음식은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
완전식품은 가공이 적은상태에서 영양이 풍부한 식품을 말합니다. 예를 들면, 고기, 생과일, 채소, 견과류, 곡물, 식물성 기름 등이 완전식품에 해당합니다. 이러한 음식들은 영양소가 풍부하며 가공 과정에서 첨가물이나 인공 성분이 없어 자연스러운 형태를 유지합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
완전한 식품이라고 불리는것이 계란 정도가 그렇게 불리고 있지만
여러가지 영양소가 들어 있다는것으로 해석 하시면 될것 같습니다.
