어지간히 운동하는데도 살이 빠진다는 느낌이없네요
30대때만해도 지금처럼 운동하면 빠지는다 느낌이 들었는데
하루 1시간 근력운동하고 1시간 은 걷기 조깅 병행하는 유산소 운동하는데 뱃살 지방은 그대로 인것 같고 근육량도 늘어난거 같지가 않네요
다만 체중은 한 1kg정도 빠진거 같네요
운동시작한지 현재 3개월째 접어둡니다
다이어트 많이 해보신분이나 전문가분 조언 부탁드려요
