다이어트에 도움되는 음식 및 레시피가 있나요?

Question

다이어트를 한지 한달이 다되가는데요. 매일 닭가슴만 먹다보니 식욕도 없고 너무 물리고 질리고 한데 닭가슴 말고 다이어트에 도움될 만한 음식이나 레시피 추천 해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이미 많은 분들이 알고 있을텐데요

오트밀도 도움을 줄 수 잇어요

오트밀과 바나나를 밀서기에 갈아서 오픈에 돌리면 빵처럼 된답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트에 도움이 될 수 있는 레시피에는 비정제탄수화물과 식이섬유를 활용하면 좋습니다.