다이어트에 좋은음식은 뭐가 있을까요?

Question

열심히 다이어트 중입니다.

닭가슴살 등 매일 비슷한 종류의 다이어트

음식을 먹다보니 슬슬 지겹고

다이어트를 그만 하고싶네요

다이어트에 좋은 식단 추천부탁드립니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트가 뜻대로 안 되시나 봅니다.

내가 하루 종일 먹고 마시고 있는 여러 가지 음식들을 쭉 확인 하시고 거기에서 내가 어떤 것이 잘못 되었는지 체크를 하시는 게 좋을 것 같습니다.

결국에는 내가 필요한 칼로리 보다 지방은 적게

칼로리는 낮게 해야 다이어트 성공 하니까요