휴대폰 사용시간 줄이고 취미 생활에 집중할수 있게 도와주세요

안녕하세요 요즘 휴대폰 때문에 고민입니다.

방학이기도 하니 항상 집에서 휴대폰만 들여다 보고요, 안할때엔 탭을 사용해서 보기도 합니다. 이게 습관이 되다 보니 매일 손에서 휴대폰을 내려놓는 순간이 없습니다. 이것때문에 부모님이랑 다투는것도 물론이고요, 한 가지 일에 집중을 못합니다. 이럴땐 제가 진짜 중독인가 싶기도 해서 너무 답답합니다.

제 취미는 그림 그리는것인데 최근들어 그림도 잘 그리지 않게 되었어요. 제발 휴대폰 사용시간을 줄이게 해주시고 다양한 취미 활동 좀 늘려주세요.