생활
조깅이 좋을까요? 야깅이 좋을까요?
조깅이 좋을까요? 야깅이 좋을까요?
건강을위해 운동하려합니다
런닝을 하려고 하는데 저녁이 좋은까요???
아침이. 더 좋을까요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고매한랍스타281입니다.이침 공기가 좋을때 하는게 좋지않을까 생각합니다 아무래도 야간은 자동차 매연 등등 공기질이 떨어져서
안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.
우선 가벼운 달리기가 조깅인데, 아침에 하든 저녁에 하든 둘다 효과가 좋겠지만, 저녁에 하는게 더 좋다고 생각합니다.
왜냐하면 운동을 하고나면 피로가 몰려오기에 조깅후 샤워하고 취침한다면 더욱 꿀잠을 잘 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 아침에 하는 조깅이 더 좋을것 같아요 출근전에 하는것이 더 운동이 될것 같아요.
