목이 자꾸 뻐근한데 어떡해야하나요?
잠을 불편하게 자지도 않고 자세교정 하면서 노력하고 있는데도 계속 뻐근합니다.누우면 뻐근함이 더 심해지고 목을 움직일때 뻐근함이 느껴지는것 같습니다.뻐근함을 없애려면 어찌해야할까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
자세교정 및 잠자는 자세까지 신경을 쓰고 계시다면 우선은 정형외과에 내원하시어 근이완제 및 물리치료를 받으시면서 경과관찰해보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
