나이가 듦에 따라 얼굴에 주름이 지네요.
주름개선에 좋은 식단이나 좋은 음식이 있을까요?
약으로 먹기엔 꾸준함이나 맛때문에 오래 못먹을거 같습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
비타민C가 풍부한 음식을 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!