♥♥돌 지난 조카가 잠을 안자요, 뚜루뚜루 아기상어 틀어주면 되나요?
오후에 저녁을 먹고 쉬려고 하는데 언니가 형부와 뮤지컬을 보러 가야 한다며,
조카를 저에게 맡겨 놓고 뒤도 안 돌아보고 갔어요.
주로 낮에 언니 집에 가서 조카하고 잠깐 놀아주는 것이 일반적이었는데,
저녁 시간에 혼자 쉬려고 하는데, 조카와 있으면서 낮에 종종 놀아 줄 때는
괜찮았기에, 저녁에도 괜찮겠지 했는데, 이게 웬걸
오늘은 낮에 힘들었는지, 계속 잠만 쏟아지는데, 조카는 말똥말똥이네요,
뚜루뚜루 아기상어 반복으로 틀어놓고 잠을 자도 될까요?
조카도 재워야 하는데 클래식을 틀어줘야 하나요?
아기 상어를 틀어주면 오히려 잠을 자는데 방해가 될 수 있습니다.
잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해지게 될 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋습니다.
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
자연의 소리 즉 백색소음이 아이의 수면을 돕는 효과가 있다고 합니다.
유튜* '백색소음'을 검색하면 다양한 영상이 나오니 참고하시기 바랍니다.
아이혼자 두고 잠을 청한다면 뜻하지않은 위험한 상황이 발생할수 있기때문에 잠이오더라도 어린 조카를 두고 잠을 청하는것은 자제할 필요가 있어보입니다. 조카를 재우기 위해서는 잠을 잘수 있는 환경을 만들어 주시는것이 중요합니다. 클래식 음악을 틀어놓고 방안의 불을 어둡게 만들어 놓은다음 조카가 잠들때까지 곁에 누워서 토닥토닥 등을 두드려 재워주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 저녁에 잠을 자지 않으려고 하는게 당연합니다. 따라서 아이가 잠을 잘 수 있도록 옆에서 도와주시는게 좋겠습니다. 잠을 자기 전 샤워를 시키고 배를 부르게 하고 잠을 자는곳을 아늑하게 만들어 주는게 방법이라고 생각합니다. 참고하세요
아이가 쉽게 잠을 못이루는 이유는
첫째, 환경이 바꼈기 때문 입니다.
둘째, 방안의 온도와 습도가 적절하지 않아서 입니다.
셋째, 에너지를 많이 소비 했어도 너무 피곤해서 잠을 잘 못 이룰 수 있습니다.
넷째, 충분히 소화가 되지 않았거나, 먹는 것을 충분히 먹지 않았다면 잠을 못 이룰 수 있습니다.
아이가 잠을 안잔다 라고 한다면 방 안을 잠자는 분위기로 조성해 주세요. 아이를 눕히고 불을 끄고 아이 옆에서 토닥토닥 아이 등을 두드리며 아이를 재워보도록 하세요.
편안한 분위기를 조금 더 조성해 주고자 한다면 클래식 음악을 틀어주고 아이의 등을 토닥토닥 두르리며 아이를 재워보도록 하세요.
낮에 좋았던 상태가 계속 지속되는거 같네요.
아기상어는 수면음악으로는 적절치 않아 보이구요
클래식이나 조용한 음악이 괜찮아 보입니다.
아니면 조명은 조금 어둡게 하고 책을 읽어 줘도 괜찮습니다.
아이가 자는것에 패턴이있거나 습관이있다면 그러한것을 물어보고 해주셔도 좋으며
보통은 안아주거나 하면 잘 잘수있을것입니다.
아이가 말똥말똥하면 조금이라도 놀아주는것이 좋을듯해요.
만약 자야한다면 아기상어보다는 잔잔한 클레식이나 자연음악 등 틀어주면 잠자는데 도움이 되요.
아기상어 뚜루뚜루 틀어주면 오히려 조카가 재미있어서 잠을 안잘거 같습니다 잠을 재울때는 아이가 잘수있는 환경조성이 중요하니 클래식이나 백색소음 틀어주세요
아이들은 환경적인 요소중 하나라도 바뀌면 잘 안자려고 하는 경향이 있는것 같습니다. 방에 이불깔고 조용한 음악 을 틀고 안고 토닥토닥 해주며 천천히 방안을 배회해보세요. 돌지난 아기면 낮잠을 분명 자긴 잘거에요.
아기에게 이것저것 여러 가지 다양한 노래들을 들려줘 보시고 그 중에서 아이가 잠을 잘 자는 걸 자장가로 사용하시면 됩니다. 실제로 제 주변 지인들중에서 잠을 잘 안자는 아기에게 아기 상어를 자장가로 사용하시는 부모님들도 계십니다. 우연히 노래들려주다가 잠이 드는걸 발견했답니다. 대신에 소리는 조금 작게 하여 들어주시는 것이 좋겠습니다.