집에서 간편하게 할 수 있는 건강 유지법은 무엇이 있을까요?

Question

한 동안 장마로 비가 계속 오고 날씨가 흐려서

밖에 야외 운동은 힘들었어요.

집에서 간편하게 할 수 있는 건강 유지법은 무엇이 있을까요?

운동 이나 기타 다른것도 좋아요.

Answer 1

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

앉아있거나 누워있거나 한자세로 오래있는건 몸에 안좋으니 저는 많이 움직이고 배에 항상 힘을 주고 바른 자세를 유지할려고 합니다^^

Answer 2

장마철에 하는 운동은 헬스장 가는것이 젤 편해요. 저는 헬스장가기도 귀찮고 그래서 하지운동 혹은 장운동을 위주로 해요. 유투브보고 하는 운동들 많아요.추천드려요.

Answer 3

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 기본적인 스트레칭이 제일 좋은것 같아요. 영상을 검색해서 틀어놓고 따라하면 좋더군요. 운동도ㅈ되는것 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.

집에서 간편하게 건강유지하는 방법은 역시 운동아닐까요 ㅎㅎ 가볍게 홈트레이닝해보세요 요즘 유튜브나 인터넷 에 따라할수 있는게 많답니다