한 동안 장마로 비가 계속 오고 날씨가 흐려서
밖에 야외 운동은 힘들었어요.
집에서 간편하게 할 수 있는 건강 유지법은 무엇이 있을까요?
운동 이나 기타 다른것도 좋아요.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
앉아있거나 누워있거나 한자세로 오래있는건 몸에 안좋으니 저는 많이 움직이고 배에 항상 힘을 주고 바른 자세를 유지할려고 합니다^^
장마철에 하는 운동은 헬스장 가는것이 젤 편해요. 저는 헬스장가기도 귀찮고 그래서 하지운동 혹은 장운동을 위주로 해요. 유투브보고 하는 운동들 많아요.추천드려요.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 기본적인 스트레칭이 제일 좋은것 같아요. 영상을 검색해서 틀어놓고 따라하면 좋더군요. 운동도ㅈ되는것 같아요.
안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.
집에서 간편하게 건강유지하는 방법은 역시 운동아닐까요 ㅎㅎ 가볍게 홈트레이닝해보세요 요즘 유튜브나 인터넷 에 따라할수 있는게 많답니다
