건강관리
물을 많이 마시는게 건강에 좋은 가요?
물을 많이 마시는게 건강에 좋은건가요? 어떤 사람들은 지어낸 이야기라고 하고 어떤 사람들은 물을 먹는게 좋다고 하니 궁금해집니다. 정확한 답볍을 얻고 싶어서 전문가분들에게 질문 남깁니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
너무 많이먹는것도 좋지않으며 가급적 하루에 1-1.5리터의 물을 마시는것을 추천합니다.
일반적으로 2리터를 먹으라고 알려졌으나 한국인은 국물요리를 많이먹어 1.5리터로도 충분합니다.