물은 많이 마실수록 건강에 좋나요?

Question

안녕하세요. 티비나 인터넷에서 보면 물을 많이 먹으면 여러 효능이 있고 건강에 좋다는 말이 있는데 사실인가요? 물 많이 마실수록 좋나요?

Answer 1

물을 과다하게 섭취할 경우 저나트륨증이 발생할 수 있어 주의해야 한다.

물 과다 섭취로 인한 증상으로는 두통, 호흡곤란, 현기증, 구토, 근육경련 등이 있고, 심한 경우 호흡곤란, 폐부종, 뇌부종이 발생할 수 있다.

‘알고 마시는 물, 진정한 약수’ - 바른 물 섭취방법 | 강남세브란스병원 (severance.healthcare)