밸런스있는 식단은 무엇인가요? 궁금합니다.

보통 밥먹을때 고기와 김치 그리고 밥

이렇게 먹는데

좀더 밸런스 있게 먹을려면 식단을 어떻게 짜야

영양학적으로 건강에 좋을지가 궁금합니다.