운동을 주 7일 해도 괜찮나 고민입니다

회사에서 받은 스트레스를 풀일이 없다보니 오로지 스트레스 풀일은 운동 밖에 없더라고요 혹시 운동외에 풀 방법이 있는지 고민 상담 해주세요