건강관리
다크초콜릿은 하루에 얼마나 먹어야 좋은가요?
다크초콜릿이 다이어트에 도움이 된다는걸 본적이 있는데 다크초콜릿에도 종류가 여러가지가 있더라고요 카카오 함량이 얼마나 들어간걸 먹어야 되며 하루에 얼만큼을 먹으면 다이어트에 도움이 되는지 알고 싶어요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 도움이 되는 것이 아니라 다크 초콜렛의 하루 섭취량으로 생각 하셔야 될 거 같습니다.
대략적으로 30 그람 정도 드시는 것이 하루 권장량 정도입니다. 하지만나라마다 조금씩 권장양이 다르기 때문에
체크 하신 후에 드시는 것이 좋을 것 같습니다.