60대 여성이 다이어트 시작을 하려고 합니다
1. 식단을 어떻게 구성하면 좋을까요?
너무 야채만 드시게해도 힘들것 같고…
2. 무릎관절이 좋지 않으신데 근력이 많이 없으셔서 근력운동은 어떤 운동이 좋을까요??
