영양가 있는 가을 제철 식단을 알려주세요

Question

어느덧 가을이 다가와서 가을 제철에 식단으로 알려주세요.

영양가 많은 식품으로 주로 해산물과 과일 등을 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

가을은 열매를 맺는 계절이다 보니 각종 과일이나 햅쌀 등 여러가지 제철 음식들이 많이 있습니다

생선으로는 전어도 좋습니다.