신생아 애기 낮잠 잘재우는 법이 있나요
안녕하세요
6개월 가량 되어가는 아이 아빠입니다.
다름이 아니라, 애기가 밤잠은 아주 잘자고 낮잠도 3~4시간마다 재우려고하는데,
다른때는 괜찮은데 유독 4시경에만 그렇게 안자네요.
낮잠 잘재우는 특별한 방법이라도 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
4시 경에는 신생아가 피로가 쌓일 수 있습니다. 조용한 환경을 조성하고, 일정한 루틴을 만들어 안정감을 주면 도움이 됩니다. 부드러운 음악이나 마사지도 효과적입니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
신생아 애기 낮잠을 잘 재우기 위해선주변을 어둡게해주고 백색소음을 이용하여 바운서에서 재우세요
신생아를 낮잠 재우기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
아이의 숙면을 위해서는 환경적인 요인을 살펴보면 어떨까 생각됩니다.
집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기의 수면은 개인차가 있습니다.
아기가 오전 잠, 오후 잠, 저녁 잠 일정한 패턴으로 잠을 자고, 먹고, 싸고, 놀이를 하는 것이 아기의 신체적 발달과 건강에 많은 도움이 될 것입니다,
아기가 잠을 안 자는 이유는 잠이 오지 않아서, 수면 패턴의 흐름이 맞지 않아서 입니다.
즉, 배가 고프거나, 소화가 되지 않았거나, 심심하거나, 너무 피곤해서도 잠을 안 자는 경우가 있습니다.
중요한 것은 아기의 기분과 컨디션을 잘 파악하는 것이 좋겠구요. 수면일지 + 수유일지를 기록하여 아기가 정해진 시간에 먹고, 잠을 잘 수 있도록 아이의 패턴을 일정하게 유지시켜 주는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 정유진 유치원 교사입니다.
6개월 아기의 낮잠은 아직 일정하지 않은 경우가 많지만 특히 오후 늦은 시간에 잠들기 어려워하는 것은 흔한 현상입니다. 다음과 같은 방법을 시도해보세요.
낮잠 스케줄 조정: 6개월 아기는 하루에 2~3번 낮잠을 자는 시기입니다. 4시 이전에 짧은 낮잠을 추가하거나 오후 낮잠 시간을 조금 앞당겨 보세요.
수면 환경 개선: 낮잠 장소를 어둡게 하고 조용하게 유지하세요. 수면 시간을 알려주는 짧은 루틴(수유, 자장가, 백색 소음)을 반복하면 도움이 됩니다.
피곤 신호 확인: 눈 비비기, 하품, 짜증 등의 피곤한 신호를 놓치지 않고 재우는 것이 중요합니다.
활동 시간 관리: 낮에 적절한 신체 활동을 하게 하여 에너지를 소모하고 낮잠 전에 과도한 자극은 피하세요.
일관성 유지: 아기가 잠들지 않더라도 낮잠 시간에는 조용히 쉬는 시간을 갖도록 하여 일관된 습관을 형성하세요.
4시 낮잠이 어렵다면, 전체 스케줄을 조금 조정하거나 저녁 수면으로 넘어가는 전환기로 볼 수도 있습니다. 너무 스트레스 받지 마시고 유연하게 접근해보세요.