장염에 걸린듯한데, 장염일때는 음식을 어떻게 먹어야할까요?

밤새도록 화장실을 다녀왔습니다. 장염인듯한데, 아무것도 안먹자니 기운이 없어서요. 어떤 종류의 음식을 먹어야지 회복에 도움이 될까요?