노화예방에 좋은 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요???

Question

너무 편식만 하고 평소 영양가 높은 음식들을 잘 챙겨 먹는 스타일은 아닙니다.

영양가 높고 노화예방에도 좋은 음식 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

노화 방지에 좋은 음식으로는 수분이 많은 과일을 드시는 것이 좋고 비타민가 많이 들어 있어서 항상 효능이 있는

유자차 레몬차 키위 같은 것도 도움이 됩니다