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비범한큰고래133
비범한큰고래133

허리 아플때 좋은 운동이 있나요,

허리 디스크가 조금 있는데 허리근육을 강화하고 싶습니다. 추천해주실만한 운동이나, 스트레칭이 있다면 공유부탁드립니다. 감사합니다

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