건강관리
전 아침을 안먹는데 아침을 먹어야될까요?
전 잠을 더 자고싶어서 밥은 안먹는다라는생각으로 살았는데 방학이 되니깐 늦게자고 늦게 일어나서 점심도 못챙겨먹고 간식을 먹는데 이버릇을 고치는게 건강상 좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 건강을 생각 한다고 하면 아침 점심 저녁을 다 드시는 것이 제일 좋습니다 물론 다이어트 하시는 데도 그렇게 드시는 것이 훨씬 더 요요 현상 없이 다이어트를 할 수도 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
불규칙한 식습관은 장기적으로 보았을때 건강에 좋지않으므로 규칙적인 수면습관과 식습관을 권장드립니다