이게 맞는지 아니면 다른 방법을 써야 할지 모르겠어요..

Question

급식을 먹기는 먹는데 가끔은 프로틴칩,쿠키,견괴류 를 챙겨와서 먹은적 있어요 근데 가끔 이렇게 하다가 너무 수업시간 끝날 때까지 버티는게 힘들지만 저도 모르게 칼로때문에 스트레스 받고 회피하는 거 같아요..사실 지금 정상 체중이다 보니까 급식은 주는 양 만 먹고 더 이상 안 먹으려 노력 중이에요 급식 먹는 게 건강상으로 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

급식을 드신다는것은 학교마다 영양사님이 하루 권장량을 맞춰서 주기 때문에 드시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

지금 정상체중이신데 왜 스트레스 받으시면서 식사를 안 하시는지요? 점심에는 급식 맛있게 드시고 혹시나 살이 많이 찐다 싶으면 저녁에 약간 칼로리 조절 하시면 될거 같습니다ㆍ 지금은 하루 세끼 정상식사 하셔도 되겠습니다