제가 최대한 인스턴트 음식을 줄일려고 하는데 참치 통조림으로는 한 번씩 요리를 주주해먹습니다 그런데 혹시 참치통조림에는 영양가 많이 없고 해로울까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 참치로 통조림을 만들었기 때문에
일반적인 참치와 같이 여러가지 좋은 영양성분이 많이 있으나
DHA와 EPA가 통조림에는 들어가 있지 않는데 다릅니다.