건강관리
고등어 통조림도 인스턴트 음식으로 치나요?
제가 평소에 고등어 통조림으로 고등어조림을 자주 해서 먹는데요 그런데 혹시 통조림 고등어도 인스턴트 음식으로 쳐서 몸에 안 좋은 건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고등어 통조림에는 별다른 보존료가 들어가지안ㄹ았다면 인스턴트보다는 가공식품으로 보는것이 맞습니다
안녕하세요.
고등어 통조림은 인스턴트 식품으로 분류되지 않습니다. 인스턴트 식품은 가공식품으로, 조리가 필요없이 바로 먹을 수 있는 식품입니다. 고등어 통조림은 조리가 필요하지만, 가공식품은 아니기 때문에 인스턴트 식품으로 분류되지 않습니다.
고등어 통조림은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 고등어 통조림은 칼로리가 낮고, 콜레스테롤과 지방 함량이 적기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 고등어 통조림은 비타민 A와 D, 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하여 영양가가 높습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 자주 해먹는 고등어 통조림같은것도 인스턴트 음식이라고 볼 수 있습니다.
하지만 식품 쪽 용어에서는 사용을 하지 않는 용어입니다.