고등어 통조림도 인스턴트 음식으로 치나요?

제가 평소에 고등어 통조림으로 고등어조림을 자주 해서 먹는데요 그런데 혹시 통조림 고등어도 인스턴트 음식으로 쳐서 몸에 안 좋은 건가요?