안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
칫솔질을 잘 하는 방법은 다음과 같습니다.
- 우선 칫솔모를 잇몸과 치아사이에 45도 각도로 위치 시킵니다. 이 때 칫솔모가 잇몸과 치아의 경계에 있어돋 되고 잇몸 염증이 있는 부위는 1-2mm정도 칫솔모를 잇몸 안쪽으로 넣는 것이 좋습니다.
- 해당부위에서 약한 힘으로 진동을 줍니다. 진동을 준다고 하여 칫솔모를 좌우로 움직이는 것은 아니며, 제자리에서 좌우로 크게 움직이는 경우는 올바른 방법이 아닙니다.
- 그 후 칫솔모를 잇몸에서 씹는면 방향으로 회전치키며 쓸어줍니다.
- 이 과정을 치아마다 8-10회 반복합니다. 이 방법으로 치아의 바깥면과 안쪽 면을 닦아 주시면 됩니다.
- 씹는 면은 앞뒤로 꼼꼼히 닦아줍니다.
- 혀와 입천장도 닦아 주는 것이 좋으며, 혀클리너 등의 전용 제품을 이용해도 됩니다.
- 치약 성분이 입에 남지 않도록 10번 이상 충분히 헹궈줍니다.
치간칫솔은 하나로 사용핻 되지만, 치아 사이마다 공간의 크기가 다르므로 이런 경우에는 2개 정도의 사이즈를 구비하여 적정한 사이즈를 사용하는 것이 좋습니다.
