미역 줄기에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
시장에서 파는 미역 줄기를 사서 집에서 무쳐먹으려고 한느데 미역 줄기에는
어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역줄기에는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 줄 수 있으며
칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨 등이 미역에 많이 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄들은 뼈 건강, 혈액 순환, 신경 기능 등에 필수적입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역줄기에는 수용성 식이섬유는 물론 칼슘 요오드 단백질 나아이신 등이 들어 있어서
변비나 다이어트 혈액건강에 도움을 줍니다.
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