회사에서 의자에 앉아서 일을하는데요
거북목 교정하는 옳바른 자세 어떤게 있을가요?
거북목이라 계속 앉아있으니 목이 너무 아프네요.
안녕하세요. 이금자씨입니다.
거북목을 교정해주는 장치를 시중에서 판매하고있지만
보기에도 안좋고 자세를 고쳐보려면
커블체어같이 허리를 교정해주는 장치를 사용하거나
허리를 정자세로 펴고 앉는습관이 되면 거북목은 바로 사라집니당
벽에 등지고 있거나 의자에 앉을때 일자로 앉아 있는 게 고치기 쉽더라고요 할거 없을때 한번 벽에 등지고 있어보세요 효과 있을겁니다.
안녕하세요. 독특한코알라18입니다.
벽을 등지고 앉아서 일자로 허리를 쭉 피고 고개도 정면을 바라본 상태로 5분씩 유지해주시면 효과 있더라구요
