당도 적은 가루형 단백질쉐이크 매일 먹고 있는데요

Question

안녕하세요 단백질쉐이크 좋아해서 군것질 대용 아침대용으로 먹고 있습니다.

혹시 오랫동안 먹으면 안 좋을까요?

수크랄로스 감미료 등이 안좋다고 해서 문의드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질을 과도하게 섭취한다면 신장이나 간에 무리를 줄 수 있으며

감미료 또한 소화장애를 유발할 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.