장염은 장에 염증이 있어 복통을 느끼고 배변활동도 원활하지 않은 증상입니다. 우선 먹는 음식에 주의해야 하면서 장 상태를 개선하기 위해 노력해야 하는데요, 장에 좋지 않은 인스턴트나 너무 자극적인 음식은 피할 수 있도록 하시고 유산균이 풍부한 음식을 먹을 수 있도록 해주세요. 필요시 유산균제를 복용할 수 있도록 해주시면 도움이 될 것입니다.
일반적으로는 탈 난 속을 진정시킬 수 있는 양념하지 않은 맑은 국을 섭취하는게 좋아요. 기름기가 너무 많거나 차가운 음식이나 당분이 많은 주스, 생우유, 탄산음료, 생과일은 증상 회복 일주일 후까지 삼가하는게 좋고 설사가 심하다면 죽이나 미음과 같은 부드러운 음식을 먹이고 따뜻한 보리차로 수분 섭취를 보충하는게 좋아요. 콩나물, 두부, 바나나같은 음식이 도움이 될 수 있습니다.
