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훌륭한너구리250
훌륭한너구리25023.02.16

머리속을 비우는 방법을 알려주세요

생각이 너무 많아 머리가 빨리 자라는것같아요

정말루 야한생각보다 그냥 저냥 생각을 많이 하게되서

피곤할지경입니다 비우는 방법 알려주세오

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답변의 개수
8개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.

    머리를 비우는게 생각만큼 쉬운일은 아니지요.

    생각을 비우려면, 머리를 비우시려면 몸을 움직이고 힘을쓰시면

    도움이 됩니다. 헬스를 하시든 운동을 하시든 조깅을 하시든

    뭔가 몸을 지속적으로 움직여 보세요.


  • 안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

    머리 속을 비우는 방법으로는 일단 고민을 최소화하고 중요한 것을 우선순위를 매기는게 좋습니다.


  • 안녕하세요. 인자한몽구스75입니다.

    저 또한 생각이 많은 편인데,

    저같은 경우에 생각은 길면 길수록 끝이 대개 부정적이 더라구요. 그래서 깨어 있으면 생각이 많다 싶어서 잠자려고 노력합니다.


  • 안녕하세요. 새까만타킨25입니다. 저는 이럴때 다른데에 집중을 해봅니다. 로직이나 스도쿠같은 게임을 해서 분산시키거나 가볍게 스트레칭하고 빨리 잠을 잘려고 합니다.


  • 안녕하세요. 신박한애벌래75입니다.

    멍때리기를 해보세요.

    머리속을 비우고 아무생각없이 멍하게 있는것이 도움이 될것입니다.


  • 안녕하세요. 귀중한당나귀167입니다.머리속을 비우려면 한가지에 빠져야합니다 공부해서 자격증을 따시거나 취미를 가져보세요 재밌는 게임도 도움될거에요^^


  • 안녕하세요. 영악한참고래79입니다.

    아무래도 머리가 복잡하면 생각이 많아지니 머리를 비우기 위해서는 아무생각 없이 뛰어보시는 것도 좋고 밖에 나가 산책하는 것도 좋습니다!


  • 안녕하세요. 튼튼한콩중이24입니다.

    저는 매일 아침7시가되면 일어나서 잔잔한 음악을 틀어놓고 명상을 가져봅니다. 그렇게하면 마음이 좀

    차분해지더라구요.