머리속을 비우는 방법을 알려주세요
생각이 너무 많아 머리가 빨리 자라는것같아요
정말루 야한생각보다 그냥 저냥 생각을 많이 하게되서
피곤할지경입니다 비우는 방법 알려주세오
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
머리를 비우는게 생각만큼 쉬운일은 아니지요.
생각을 비우려면, 머리를 비우시려면 몸을 움직이고 힘을쓰시면
도움이 됩니다. 헬스를 하시든 운동을 하시든 조깅을 하시든
뭔가 몸을 지속적으로 움직여 보세요.
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
머리 속을 비우는 방법으로는 일단 고민을 최소화하고 중요한 것을 우선순위를 매기는게 좋습니다.
안녕하세요. 인자한몽구스75입니다.
저 또한 생각이 많은 편인데,
저같은 경우에 생각은 길면 길수록 끝이 대개 부정적이 더라구요. 그래서 깨어 있으면 생각이 많다 싶어서 잠자려고 노력합니다.
안녕하세요. 새까만타킨25입니다. 저는 이럴때 다른데에 집중을 해봅니다. 로직이나 스도쿠같은 게임을 해서 분산시키거나 가볍게 스트레칭하고 빨리 잠을 잘려고 합니다.
안녕하세요. 신박한애벌래75입니다.
멍때리기를 해보세요.
머리속을 비우고 아무생각없이 멍하게 있는것이 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 귀중한당나귀167입니다.머리속을 비우려면 한가지에 빠져야합니다 공부해서 자격증을 따시거나 취미를 가져보세요 재밌는 게임도 도움될거에요^^
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
아무래도 머리가 복잡하면 생각이 많아지니 머리를 비우기 위해서는 아무생각 없이 뛰어보시는 것도 좋고 밖에 나가 산책하는 것도 좋습니다!
안녕하세요. 튼튼한콩중이24입니다.
저는 매일 아침7시가되면 일어나서 잔잔한 음악을 틀어놓고 명상을 가져봅니다. 그렇게하면 마음이 좀
차분해지더라구요.
