코로나 후유증 극복하는 음식이나 영양제좀 추천해주세요

Question

가족이 코로나에 걸렸다가 이제 격리해제 되었는데 후유증인지 기운이 없고 무기력하다고 합니다

음식은 이것저것 좋다는거 다 해 줬는데 면역력에 좋은 영양제를 먹어야 할까요 있으면 추천 부탁드려요

터프한영양177 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.코로나 후유증으로  피로감과 무기력감에 도움을 주는영양제는 태반이 함유된 영양제가 도움이 됩니다.면역력증강을 위해서 베타글루칸성분의  영양제를  꾸준히 드시는것도  괜찬습니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

코로나 바이러스 감염증으로 인한 후유증은 경구약 복용 등을 통해 증상을 조절하며 스스로 호전될 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없습니다. 음식이나 영양제 같은 것은 크게 영향이 없습니다. 증상이 얼마나 지속될지는 사람마다 천차만별이라 현재로서는 알 수 없습니다.

정진석 치과의사 · Answer

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.지금으로서는 시간이 필요하며 영양제 및 건강기능식품은 본인에게 필요한 것만 먹으면 됩니다. 즉 기운이 없고 무기력하다고 해서 특정 여양제를 먹는다고 해서 해결되지 않으며 대부분 코로나 감염 이후 격리가 해제된 시점에는 아직까지 코로나 감염 상태이므로 무기력하고 기운이 없을 수 있습니다. 어느정도 시간이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

송우식 치과의사 · Answer

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.후유증 지속은 개인미다 차이가 있으며 우선 따뜻한 물과 함께 충분한 휴식 면역력을 올릴 수 있는 비타민씨 아연 유산균등 복용이 도움이 되며 증상이 심한 경우 병원을 방문하여 검사 및 진료를 받고 약 처방을 받길 권고드립니다.

도도한곰219 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.회복력의 차이가 있기에 몸이 정상으로 돌아는데 까지는 개인차가 큽니다. 회복을 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다. 감사합니다.^^

김수재 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.코로나 바이러스에 감염 후 완치되어도 몸에 심한 염증물질과 스트레스가 남기 때문에 그로 인해 후유증이 생길 수 있습니다.단순 피로나 무기력한 증상의 경우 충분한 식사 하시면 시간 지나면서 서서히 호전되니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.음식을 드신다면 보양식인 삼계탕 정도 있으며, 영양제로는 비타민B군이 도움될 것으로 보입니다.사실 음식이나 영양제보단 이런 증상 생기면 병원 방문해서 수액정도 주기적으로 맞는 것이 효과가 있습니다.

차분한븍극곰164 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.도라지에는 사포닌이라는 성분이 많이 함유되어 있어 기침, 가래, 천식 등을 완화해주고 염증을 줄여주기 때문에 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.따라서 호흡기 질환인 코로나 바이러스 감염후에 복용하시면 도움이 될 수 있습니다.의약품으로는 에키나시아 성분이 항바이러스 / 항염증 / 면역력증가에 도움이 되어 감염성 질환의 회복에 도움이 될 수 있습니다.

노성윤 안과 전문의 · Answer

특별한 음식이나 영양제가 있지는 않습니다

코로나 감염 이나 백신 접종 후에 무기력증이나 식욕저하 피곤함등을 호소하시는 분들이 많이 있지만

정확한 원인 관계가 밝혀진 것은 아닙니다.

잘 쉬시고 식사 잘 하시면서 경과 지켜보시면 되겠습니다.

증상이 지속되신다면 롱코비드 관련하여 진료가 가능한 병원에서 진료를 보시는 것도 권유드립니다.

자유로운고릴라291 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.코로나의 발현증상에 의해서, 코로나를 이겨내기위해 면역반응이 나타나면서 몸의 에너지를 많이쓰기때문에 완치후 만성피로 후유증이 나타나게됩니다. 시간이 지나면서 회복됩니다. 식사는 하루 세끼 잘드시고 비타민제를 챙겨드셔보세요.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 대부분 후유증을 남기지 않고 회복되어 일상생활 복귀에 큰 무리가 없습니다. 중증으로 진행한 환자의 경우 폐렴의 정도, 이외의 전신장기 침범 여부에 따라서 후유증이 다양합니다.

일반적으로 후각, 미각 소실 및 만성 기침이 흔한 후유증입니다. 보통 2~3주 후에 호전되는 경향을 보입니다.

영민한생쥐293 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.특별히 현재 증상을 해결할 수 있는 영양제 및 음식은 없으며 대부분은 몸이 회복되기 위해 일정 시간이 필요합니다. 어떤 것을 드신다고 해서 갑자기 나아지거나 하지 않으며 병원균으로 부터 몸이 회복되는데 어느정도 시간이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

특별히 효과가 뛰어난 음식은 알려져 있지 않습니다.

오미크론 감염 후 1주일간의 격리기간이 지나더라도 피로감 증상은 길게는 3개월까지 지속적으로 발생이 가능합니다.

이를 롱코비드 증상이라고 부릅니다.

병원에 방문하시어 수액 등의 증상에 맞는 약물을 처방받고 충분한 휴식과 영양섭취를 하는 것이 방법입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.코로나에 후유증으로 입맛이 없어지는 분들이 많습니다.트레스탄이라는 식욕증진제가 있기는 합니다만,식사를 잘하시는 것이 더 중요합니다.

의로운청설모105 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 계속되는 스트레스로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다. 감염도 우리 몸에서는 스트레스로 작용해 부신고갈을 일으킬 수도 있습니다.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.코로나에 걸렸다가 회복된 경우 특별하게 좋은 영양제를 먹어야 하는지 문의 주셨습니다.후유증으로 인하여 피곤 무력함이 몇달동안 있을 수 있습니다.적절한 음식 섭취와 운동만으로 충분합니다. 너무 걱정마시기 바랍니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

조성진 의사 · Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.후유증을 치료하거나 미리 예방하는 방법은 아직까지 알려진 바가 없습니다. 현재로선 감염관리수칙을 준수해 코로나에 감염되지 않는 것이 최선의 예방법입니다.면역력에 도움이  되는 종합영양제 복용이 도움이  될수도 있습니다.

이영민 의사 · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.코로나와 관련된 증상을 해결하는 데 있어서 영양제가 큰 효과를 발휘하지는 못합니다. 그보다는 만일 후유증으로 기침 등의 증상이 나타나면 해당 증상등을 조절해 주는 약제를 복용하시는 것이 더 도움이 되겠습니다.감사합니다.

노련한말똥구리165 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.코로나19 감염후유증으로 만성피로가 가장 흔하게 나타납니다. 주 3회이상의 운동, 단백질 위주의 충분한 식사, 고함량비타민b군 등의 영양제보충 등을 시작해보세요. 하루아침에 피로가 좋아지진 않을테니 지속적인 노력이 필요합니다.

씩씩한바구미139 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.코로나19 후유증으로 나타나는 피로감은 딱히 방법이 없습니다. 평소에 규칙적인 운동, 골고루 식사하시고 잠도 충분히 자야합니다. 피로회복에 좋은 비타민제를 드시는것도 좋습니다.

강한꿀벌90 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.가장 기본적으로 피로회복에 도움을 주는 비타민 B군 복합제 복용을 추천드립니다. 면역력에 도움을 주는 성분도 함께 들어있으니 복용하시면 도움 얻을 수 있습니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요.

코로나 감염은 소모성 질환으로 면역 반응으로 인해 열이 나고 항체가 생성될 때에는

단백질과 에너지가 소모되어 피곤해지게 됩니다. 비타민과 고기 등의 단백질을 드시는

것도 좋은 방법이며 단순히 음식을 드신다고 호전보다는 조깅, 등산, 언덕 오르기 등

근육량을 늘리고 대사를 항진시키는 것이 무기력증이나 체력을 늘리는데 더 도움이

될 수 있습니다.