배고프면 잠못드는 습관이있어요

배가고프면 밤에 잠이안와서 항상 야식을 먹는 습관이 생겼습니다ㅜㅜ 그래서 살도찌는거같고 건강도 안좋아지는거같은데 어떻게 고칠까요ㅜㅜ