계단을 오르거나 내려갈 때, 하중이 실려서 무릎에 안좋다고 하는데 주기적으로 계단을 오르고 내려가면 무릎 연골에 안좋은건가요? 계속 충격을 주면 무릎 관절이 안좋아 지는것인지 연골만 닳는 것인지 궁금합니다.
