아침과 저녁 하루 두끼는 다이어트 효과있을가요?

Question

아침과 저녁 하루 두끼정도만 먹을려고 하는데요.

아침과 저녁 두끼도 소식을하면 다이어트에 효과가 있을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 자비로운삵187입니다.

하루세끼는 조선시대나 몸을 쓰는일을 하는 사람들에게 필요한거라고해요~

사무실업이나 주부는 굳이 세끼를 안먹어도 된다고하더라고요~

오히려 과하다고 저도 두끼를 먹는데 아침밥은 10시쯤 저녁은 5시쯤 든든하게 먹어요~

소식은....일단 세끼에서 두끼로 줄이는것에 적응시킨다음에하는게 어떨까요?

세끼 먹다가 두끼먹는것도 배고플텐데 양까지 줄이면 너무 힘들것같아요~

다이어트는 장기로 봐야 요요가없어요~

Answer 2

안녕하세요. 플랑크톤입니다. 전에 먹는 양보다 작으면 당연히 다이어트가 되겠죠 저녁을 조금 일찍 먹으면 다이어트 효과가 더 좋을 거 같아요 식단만 하지 말고 운동도 조금씩 하면서 건강한 다이어트하세요!