건강관리
다이어트 한다고 하면 현미밥들을 먹는데 현미밥은 살 안찌나요?
많은 여성분들이나 남성분들이 다이어트를 한다고 하면
하얀쌀밥보다는 현미밥들을 먹는데 현미밥은 칼로리가 낮아서 살이 안쪄서 그런가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
현미밥에는 식이섬유가 많아서 그런데요
그래서 비교적 칼로리가 낮아요
그런데 그만큼 에너지도 적게 내고 소화가 잘안된다는 단점도 있어요
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많은 여성분들이나 남성분들이 다이어트를 한다고 하면
하얀쌀밥보다는 현미밥들을 먹는데 현미밥은 칼로리가 낮아서 살이 안쪄서 그런가요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
현미밥에는 식이섬유가 많아서 그런데요
그래서 비교적 칼로리가 낮아요
그런데 그만큼 에너지도 적게 내고 소화가 잘안된다는 단점도 있어요