다이어트를 한다면 흰쌀밥 대신 현미밥을 추천하는데요
현미밥이 왜 좋은걸까요? 현미밥이흰쌀밥보다 칼로리가 많이 낮아서 그렁가요?
안녕하세요. 행복한 토끼@,@입니다.
현미밥은 저칼로리에 풍부한 식이섬유를 지니고 있어서 흰쌀밥이랑 같은 양을 먹더라도 더 포만감이 듭니다.
흰쌀밥보다 더 많은 식이섬유로 자연스럽게 다이어트 효과가 나타난다고 하니, 현미밥만 꾸준히 먹어도 다이어트와 피부 미용 둘 다 잡을 수 있다고 합니다.
이 외에도 현미밥은
고혈압과 혈관질환예방에 좋고
피로회복, 암예방, 당뇨병예방에도 좋습니다!
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
칼로리도 칼로리 지만 포만감이 오래 지속 되기 때문에 흰쌀밥보다 좋다고 하네요
