저녁공복에 단감을먹어도 아무문제없나요?

Question

저녁에 간단히 단감으로 대충해결하려하는데요 갑자기 궁금해진게단감을많이먹으면 변비에 걸리는데요

저녁 공복에 단감을 먹어도 건강에 아무문제없는지 또 오전과오후 언제쯤에 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

단감에는 타닌이라는 성분이 있어요

그래서 먹으면 변비가 발생 할 수 잇어요

다만 적당량 먹는거는 문제가 안되요