닭가슴살을 저녁밥대신 먹음 다이어트에 도움이되나요?

Question

안녕하세요. 점심을 늦게먹어 저녁을또먹자니 배가나올거같아서요. 닭가슴살이 냉동실에있는데 저녁밥대신 이걸 먹으면 다이어트에 도움이될까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

닭가슴살은 고단백질 식품으로 근육 성장과 개선에 도움을 줍니다. 지방 함량이 낮아 체중 감량 또는 체중 유지에도 도움이 됩니다. 또한. 셀레늄, 비타민 B6 등 면역력을 강화하는 데 도움이

되는 영양소가 포함되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

닭가슴살은 탄수화물 함량이 거의 없고 단백질을 보충할 수 있기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다